ФОРУМ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ФОРУМ » Психология » Низкая самооценка или НЕлюбовь к себе


Низкая самооценка или НЕлюбовь к себе

Сообщений 1 страница 12 из 12

1

У меня раньше была очень занижена самооценка, всегда казалось, что я не так уж симпатична, не так уж талантлива, не так уж умна, я долго училась принимать себя и любить себя. Можно изменить то, что можно изменить, если что-то нельзя изменить, можно только смириться с этим и научиться жить с этим.....Любите ли вы себя? Насколько?

Отредактировано Langysta (2007-01-04 13:36:57)

0

2

Многим кажется что я себя обожаю..и ставлю выше всех и вся...
Люди склонны ошибаться...

ЖАЛКИЕ ЛЮДИШКИ!!!!!))))))))

0

3

ЖАЛКИЕ ЛЮДИШКИ!!!!!))))))))

Это ты кого сейчас имел в виду?????  :blink:
Отношу на свой счет....

Помочь мы можем только сами себе. Даже при низкой самооценке.



Госпожа самооценка!

"…Каждый человек миниатюра Бога, у человеческого разума есть лишь те ограничения, которые он сам себе ставит" (Н. Хилл)

Самооценка имеет значение для всех сфер нашей жизни. Если мы занижаем свои способности, то нам сложно быть успешным в бизнесе, строить партнерские отношения в браке, воспитывать детей. В чем причины заниженной самооценки? Есть ли способы поднять ее? Об этом пойдет речь в данной статье.
Известно, что наша самооценка формируется в детстве. Но что же делать, если, родители не поддерживали, не вселяли веру, не позволяли делать ошибки, любили условно? Американские психотерапевты говорят: "Никогда не поздно иметь счастливое детство" когда не поздно научиться верить в себя и ценить высоко. Несмотря на прошлый, негативный опыт, в каждом из нас есть внутренние ресурсы, силы, потенциал которые могут поднять нас на вершины успеха. Все зависит от нас самих. Если мы, очень сильно хотим изменений. И у нас есть готовность действовать, то результат усилий не замедлит свершиться.
12 способов поднять самооценку:
1. Каждое утро просыпаясь скажите себе какую-то ресурсную фразу. Например: "Какая замечательная у меня жизнь", "С каждым днем моя жизнь становиться все лучше и лучше", "Я живу с удовольствием". Представьте, что эти фразами являются вашим психологическим завтраком. Что вам приятнее "съесть" витаминный, наполняющий вас силами завтрак или токсичный, отравляющий душевное состояние.
2. "Увольте" из своей жизни всех людей, которые без разрешения вторгаются в вашу жизнь, указывают, как вам жить и внушают вам чувства вины. Среди этих людей могут быть родители, родственники. Защищайте свои личностные границы и стройте свою жизнь по своему сценарию. Только вы и никто другой не может прожить вашу собственную жизнь. Если вам сложно справиться самому пойдите на тренинг или консультацию.
3. Разрешайте себе жить с удовольствием. Позволяйте себе радости. Пересмотрите свои запреты, может, быть некоторые из них уже устарели?...
4. Бывайте чаще наедине с природой. Мы люди - дети природы. Доверьтесь ей, она исцелит ваше состояние.
5. Обращайтесь за поддержкой к невидимым силам. Для кого-то это Господь Бог или Всевышний Разум, Абсолют, Высшие силы.
6. С благодарностью и любовью относитесь к своему телу. Принимайте его, безусловно, и в то же время не переставайте совершенствоваться. Ухаживайте за ним, лелейте и слушайте его.
7. Определите свою жизненную задачу, миссию. И упорно следуйте ей. Как узнать ее? Очень просто. То, что для вас интересно и увлекательно. Вдохновляет и побуждает к творчеству и есть ваша миссия.
8. Заведите дневник успеха и регулярно записывайте туда все свои достижения. Даже самые незначительные. Наш ум склонен концентрироваться на негативе. Записи своих достижений помогут посмотреть на свою жизнь с другой стороны.

9. Следуйте принципу: "Все неудачи, проблемы и удары судьбы - это бесценный опыт и уроки".
10. Любая проблема всегда имеет две стороны медали, акцентируйте свое внимание на позитивной.
11. Верьте в себя, поддерживайте и хвалите. Сомнения и самоедство самые большие препятствия к успеху.
12. Как бы вы хотели жить через 5, 10, 20 лет. Представьте картинку своего будущего, напишите цели. Составьте план действий и неуклонно следуйте ему. Лучший способ предсказать будущее - это создать его.
98% людей живут по правилам, а 2% их создают. К кому бы вы хотели причислить себя?
Дорогие читатели, если вы планируете себе какие-то достижения, но по каким-то причинам не делаете и не достигаете их, и вас одолевает чувство вины и злости к себе. Простите себя за все свои промахи и неудачи. Не вините и не корите себя - эти чувства ведут в тупик. Простите себя, извлеките уроки и начинайте сначала. Победитель от Неудачника отличается тем, что он верит в себя и оценивает себя высоко даже в момент кризиса. Доверяйте себе и процессу жизни. Успехов вам и достижений.
Автор: М. Мураховская, психолог, психотерапевт

0

4

У меня раньше была очень занижена самооценка

существуют специальные инструменты "по уходу за самооценкой" и чувством собственного достоинства.
Наиболее логичное и ясное изложение мне встречалось в книжке "про детей", но эти же инструменты подходят и для взрослых.
Виглсуорт, про Вилли(название точно не помню, но Вилли там был :)
и Вирджиния Сатир, но у нее мне встречалось россыпью.

0

5

существуют специальные инструменты "по уходу за самооценкой" и чувством собственного достоинства.

...иногда я не понимаю, на каком языке ты говоришь...  B)

0

6

...иногда я не понимаю, на каком языке ты говоришь...  B)

так у тебя с самооценкой всё в порядке :)
А тот, кто чувствует в себе неуверенность - ему подпорки нужны, хоть какие-то. Я так поняла исходную тему, что у автора как раз самооценка снизилась ниже плинтуса, как ее поднять - не знает.
Я ответила - поднять можно, поработать надо, желательно не одноразово, а постоянно. Запустит поиск по фамилиям Вирджиния Сатир и Виглсуорт, прочитает книжку, там толково описано - что конкретно надо сделать, чтобы самооценка поднялась.
Ты расслабься, тебе этого не нужно :))))

0

7

У меня раньше была очень занижена самооценка, всегда казалось, что я не так уж симпатична,.....

Очень высоко повышает самооценку хороший муж!))
Особенно, если он все время тобой восхищается.
Ищите, знакомьтесь и копите восхищенных мужчин!
Самого восхищенного можно заграбастать замуж!)))

0

8

У меня раньше была очень занижена самооценка, всегда казалось, что я не так уж симпатична, не так уж талантлива, не так уж умна, я долго училась принимать себя и любить себя. Можно изменить то, что можно изменить, если что-то нельзя изменить, можно только смириться с этим и научиться жить с этим.....Любите ли вы себя? Насколько?

Ты - особенная. Другой такой нет во всём мире. Как ты можешь быть лучше или хуже, если ты уникальна. Понимаешь, если даже более-менее похожую внешне девушку можно найти, то то, что у тебя внутри нигде в мире не повторяется. Помни об этом.

0

9

Я к себе отношусь нормально. Можно сказать что дружу сама с собой. Понимаю, что во мне масса недостатков, но теме не менее нос не вешаю. что мне теперь из за этого вешаться что ли? Просто не зацикливаюсь ни них и все :D

0

10

Можно изменить то, что можно изменить, если что-то нельзя изменить, можно только смириться с этим и научиться жить с этим.....

По сабжу:
Пойти на кухню.
Открыть ходильник.
Достать бутылку водки и банку огурчиков.
Выпить рюмку.
Подумать: "А накой $%& мне нужно меняться?"
Выпить ещё.
Снова подумать.
Выпить, закурить.
Привести аргументы ЗА и ПРОТИВ.
Взять лист, поделить на 2 столбца.
Справа - аргуменыт ЗА. Слева - аргументы ПРОТИВ.
Выпить и закусить.
........
Проснувшись, если не умерешь от алкоголизма, самым разумным решением будет то, за которое больше аргументов.

ЗЫ Метод опробирован в домашних условиях. Работает.

0

11

Почитала тему и вспомнилось вдруг 

Сказка о 10 коровах.

Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного из племён было две дочери. Старшая — красавица, умница, а младшая… Ну, как бы сказать, чтобы никого не обидеть… Не очень...
Один из моряков сказал своему другу:
— Всё, я нашёл своё счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя.
— Да, ты прав, старшая дочь вождя красавица, умница. Ты сделал правильный выбор — женись.
— Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя.
— Ты что с ума сошёл? Она же такая….не очень
— Это моё решение, и я это сделаю.

Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а жених пошёл свататься. Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп… коровами. Хорошая невеста стоила 10 коров.
Пригнал он 10 коров и подошёл к вождю.
— Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и я даю за неё 10 коров!
— Это хороший выбор. Моя старшая дочь красавица умница, и она стоит десяти коров. Я согласен.
— Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на твоей младшей дочери.
— Ты что, мил человек, шутишь? Не видишь, она же такая…не очень.
— Я хочу жениться именно на ней.
— Хорошо, но как честный человек я не могу взять 10 коров, она того не стоит. Я возьму за неё 3 коровы, не больше.
— Нет, я хочу заплатить именно 10 коров.
И они поженились.
Прошло несколько лет, и странствующий друг, уже на своём корабле, решил навестить оставшегося товарища и узнать, как у него жизнь.
Приплыл, идёт по берегу, а навстречу ему идет женщина неземной красоты.
Он её спросил, как найти его друга. Она показала. Приходит, видит — сидит его друг, вокруг детишки бегают…
— Как живёшь?
— Я счастлив.
Тут входит та самая восхитительная женщина, что встретилась моряку на берегу...
— Вот, познакомься. Это моя жена.
— Как? Ты что женился ещё раз?
— Нет, это всё та же женщина.
— Но как это произошло, что она так изменилась?
— А ты спроси у неё сам.
Подошёл друг к женщине и говорит:
— Извини, за бестактность, но я помню, какая ты была…не очень..Что произошло, что ты стала такой прекрасной?
— Просто, однажды я поняла, что стою 10 коров…

0

12

"Доктор, меня все игнорируют"...
Последний год постоянно вляпываюсь в однотипные ситуации. Это пройдет само, или надо лечиться? учиться общяться? совершенствоваться в родном языке? :-(
Пример - запрашиваю информацию, получаю, действую в соответствии... а через неделю выясняется, что сказали мне неправильно, и человек, сказавший это, вообще не помнит нашего разговора. И так с разными людьми. Слесарь, с которым договорилась и прождала полдня, может не прийти и не позвонить. Отложенную для меня в магазине вещь продают, пока я хожу за деньгами... Одно утешает - это только чужие люди. С родными и друзьями взаимопонимание полное.

0


Вы здесь » ФОРУМ » Психология » Низкая самооценка или НЕлюбовь к себе