ФОРУМ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ФОРУМ » Здоровье » Беременность * Грудное вскармливание


Беременность * Грудное вскармливание

Сообщений 1 страница 30 из 100

1

http://dnl.alp.ru/7ya-photo/328/1092861585328.jpg

В этой теме масса фото рождения ЧУДА!!!  :rolleyes:

http://2005ru.ruhelp.com/index.php?show … 8&st=0

Беременность - это чудесный и таинственный период в жизни женщины. Радость и восторг, сознание выполнения извечной Женской работы перемежаются сомнениями, тревогами и усталостью. Великое таинство Природы - зарождение человеческой жизни, по праву считается вершиной Творения, не переставая восхищать своим совершенством и ученых, и поэтов, и людей, далеких от науки и искусства.

Вакцинация во время беременности...

Противопоказания к вакцинации...

Отредактировано Langysta (2006-04-01 20:04:44)

0

2

Как предупредить появление трещин на сосках

Трещины на сосках - это и источник болезненных ощущений, и ворота для инфекции. Позаботиться об их предупреждении следует за несколько месяцев до родов, особенно женщинам с чувствительной светлой кожей и светлыми волосами. Беременным женщинам рекомендуется массировать соски чистым льняным полотенцем, обходя родинки, можно также подшить с внутренней стороны бюстгальтера тряпочку из грубого льна. Грудь во время всего периода лактации необходимо держать в чистоте, почаще оставлять обнаженной, носить хлопчатобумажное белье, точно подогнанное по форме груди.

При слабых сосках, когда молоко постоянно вытекает, необходимо подкладывать под бюстгальтер специальные прокладки и часто менять их. В этом случае, прежде чем дать ребенку грудь, сцедите несколько капель. Часто бывает, что пока ребенок сосет одну грудь, другая в это время начинает течь. Можно остановить молоко, положив чистый палец на сосок с внешней стороны бюстгальтера, и удерживая его с минуту или пока не почувствуете, что течение прекращается (метод звоночной кнопки). Однако этим способом лучше не пользоваться при склонности к застою молока. Если вы соблюдаете правила кормления, о которых говорилось выше, то у вас больше шансов избежать трещин на сосках.

В случае их появления полезно подержать соски на воздухе между кормлениями, выдавить и дать подсохнуть капельке молока, ведь оно само обладает защитными и заживляющими свойствами. За рубежом выпускают специальные кремы и аэрозоли, обладающие дезинфицирующим и заживляющим действием, например "Ротерсепт" (Голландия). Они безопасны для ребенка, их можно наносить на соски до и после кормления. Однако, если Вам не удалось достать такое средство - не беда! Для профилактики и лечения трещин могут быть использованы витамин "А" в масле, шиповниковое, зверобойное, облепиховое масло, мази календулы, арники, мед (если нет аллергии). Однако эти средства нужно тщательно смыть, прежде чем дать ребенку грудь.

Еще одно средство для лечения трещин - очистить и отшлифовать изнутри две половинки скорлупы грецкого ореха и надеть на соски под бюстгальтер.

Если соски болят, стерты в кровь, надо пощадить грудь, и за час-полчаса до следующего кормления сцедить молоко и покормить им малыша из ложки или чашки. Можно также воспользоваться специальными накладками. Как только состояние сосков восстановится, немедленно возобновите естественный способ кормления.

Как предупредить и справиться с застоем молока (лактостазом)

В первый месяц у женщины могут возникать болезненные ощущения в груди в моменты прилива молока. Некоторые матери так сообщают о них: "Как будто иголки калят изнутри". Со временем эти ощущения проходят. Однако, женщине необходимо позаботиться о мерах предупреждения закупорки молочных протоков из-за скопления избыточного количества молока. В первые дни после родов лучше ограничить потребление жидкости, особенно теплой, чтобы молока не прибывало больше, чем это требуется новорожденному. Если же молоко прибывает ночью, а ребенок не пробуждается, лучше сцедить молоко.

Когда болезненные ощущения в груди сопровождаются повышением температуры до 38° и выше, ознобом, необходимо принять меры по предупреждению развития воспалительного процесса. Такие явления особенно часто возникают у кормящих женщин, страдающих мас- топатией (наличием узлов в грудной железе). Однако матери не следует пугаться, тем более прекращать грудное вскармливание. Необходимо ограничить питье и еду, приложить ребенка к больной груди и, нащупав твердый болезненный участок, промассировать его в сторону ареолы, помогая ребенку рассосать застоявшееся место. После того, как малыш насытится, проверьте, сохранилось ли болезненное затвердение.

Если оно осталось, попробуйте расцедить грудь сами, используя разные положения: стоя, лежа на спине, на боку, на четвереньках. Пусть молоко брызжет во все стороны.

Не огорчайтесь, если это не поможет. Приложите к груди одно из следующих природных средств: капустный лист, разрезанную пополам печеную луковицу, творог, мед с водкой или перетертым чесноком, облепиховое масло, мазь арники или камфарное масло. Сверху наложите пергаментную бумагу, вату и перевяжите грудь старым шерстяным платком. Держать грудь в тепле целесообразно только в этом единственном случае, когда вы накладываете компресс. Здоровая грудь вовсе не нуждается в тепле, и наоборот, как мы уже говорили, полезно держать ее обнаженной. Сохраняйте компресс до следующего кормления, и вновь приложите ребенка сначала к больной груди. Если и на этот раз голодный малыш не рассосет затвердевший участок, повторите процедуру вновь. Эффективное рассасывающее средство предлагает уринотерапия: маме достаточно подложить под бюстгальтер хорошо промокшую пеленку ребенка. При этом нет необходимости накладывать компресс. Это средство стерильно и всегда под рукой.

Вовремя проделав процедуры. Вы справитесь с лактостазом в течение одних или нескольких суток. Если температура не спадет - обратитесь к врачу.

0

3

Запор и беременность

Причины

Во время беременности, особенно во второй ее половине, кишечник сдавливается увеличивающейся маткой. Частично нарушается кровообращение, возникает венозный застой в сосудах малого таза. Из-за этого опорожнение кишечника в той или иной степени затрудняется, перистальтика становится вялой, женщина начинает страдать от запоров.

Организм человека вырабатывает специальные вещества, стимулирующие сокращения кишечника. Во время беременности восприимчивость мускулатуры кишечника к такого рода стимуляторам значительно снижается. Природа «распорядилась» очень разумно — ведь кишечник и матка имеют общую иннервацию, поэтому всякая чрезмерная активизация перистальтики кишечника может стимулировать сократительную деятельность матки, вызвав угрозу прерывания беременности. К сожалению, эта положительная защитная реакция имеет и нежелательные последствия — запоры.

Не секрет, что беременные женщины зачастую эмоционально неустойчивы, подвержены стрессам, страдают от необоснованных страхов. Вычленить причину и следствие здесь нелегко. С одной стороны, современная медицина пришла к выводу, что запоры вообще и — в особенности — запоры у беременных нередко в значительной степени обусловлены стрессами и иными психологическими факторами. С другой стороны, сам запор может стать причиной тревоги — особенно это касается женщин с хроническим невынашиванием беременности или длительно лечащихся от бесплодия. Что, в свою очередь, вовсе не способствует нормализации работы кишечника. Характерно, что в послеродовой период женщины реже страдают запорами — возможно, потому, что их психоэмоциональное состояние после родов быстро и значительно улучшается. При этом — что тоже характерно — у родильниц, как и у беременных, запоры возникают примерно с той же частотой, что и проявления общего невроза.

Определенную роль в развитии запоров играют также аллергические, аутоиммунные процессы и нарушения эндокринной регуляции.

Симптомы

Запоры могут быть длительными, не прекращающимися в течение нескольких дней, а могут проявляться в неполном освобождении кишечника, когда кал выделяется малыми порциями. Иногда они сменяются поносами, нередко сопровождаются болью в животе (чаще в левой половине), изредка в кале появляются слизь и кровь. Нередко боль бывает схваткообразной. Болевые ощущения могут появляться вдруг, без причины, или после волнения, физической нагрузки. Отрицательные эмоции, как правило, вызывают приступ острой или обострение постоянной боли в животе. Иногда она отдает в поясницу, задний проход, ногу, половые органы. Некоторые женщины наряду с болью в животе ощущают жжение в прямой кишке и зуд в области заднепроходного отверстия. Часты жалобы также на тошноту, горечь во рту, вздутие, урчание в животе, затрудненное отхождение газов.

У беременных боль в животе, расстройство стула, общее плохое самочувствие при запорах сильнее в первой половине дня. Этим же свойством отличаются и другие признаки невроза: головная боль, сердцебиение и т.д.

Лечение

В лечении приоритет отдается психотерапии, лекарства отходят на задний план. Женщина должна быть убеждена: у нее отсутствует тяжелое заболевание, ее недуг вполне излечим.

Справиться с запорами помогает диета. В кишечник должно поступать как можно больше клетчатки. Она не переваривается, а лишь набухает, увеличивая объем каловых масс и способствуя опорожнению кишечника. Поэтому в рацион непременно следует включить свежую капусту, морковь, огурцы, помидоры, свеклу, кабачки, тыкву, фасоль, горох, яблоки, апельсины, а также черный хлеб и орехи. Нередко хороший послабляющий эффект дают кисломолочные продукты: кефир, простокваша, а также квас, кислые щи. Полезны растительные жиры: при расщеплении они образуют жирные кислоты, возбуждающие перистальтику.

Чернослив лучше использовать в виде настоя: 100 г плодов заливают двумя стаканами кипятка, добавляют немного сахара, накрывают крышкой и оставляют на 10-12 часов. Лучше это делать вечером. На следующий день пьют по полстакана настоя перед едой, а сливы съедают. Некоторые предпочитают выпивать натощак стакан холодной воды. В нее можно добавить ложку меда. Не следует увлекаться крепким чаем, черным кофе, какао, шоколадом, белым хлебом, мучными и слизистыми супами, манной кашей, черникой. Все эти продукты, также как и еда всухомятку, обладают закрепляющим действием.

При выраженном вздутии живота допускается принимать настои из цветов ромашки, листьев мяты, семян тмина, укропа, а также карболен (активированный уголь). Но только в количествах, рекомендованных врачом.

Как НЕ следует лечить запоры при беременности

Физиотерапевтические методы лечения (электрофорез новокаина, индуктотермия, электростимуляция, диадинамические токи, синусоидальные модулированные токи), нередко применяемые при запорах, беременным противопоказаны: велика опасность стимуляции сократительной деятельности матки, сенсибилизации организма (т.е. повышения его чувствительности к разного рода раздражителям), неблагоприятного воздействия на плод.

Принимать слабительные нежелательно из-за возможного прерывания беременности. Это касается не только таких сильнодействующих препаратов, как сульфат магния, карловарская соль, касторовое масло, но и более слабых — коры крушины, ревеня, плодов жостера, листьев сенны. Препараты кафеол, бесакодил вызывают схваткообразную боль в животе, частый жидкий стул. Поэтому лучше избегать слабительных, ограничившись пищей, богатой клетчаткой.

0

4

Диета будущей мамы

Правильное питание во время беременности крайне важно как для будущей мамы, так и для ее малыша! Соблюдение несложной диеты поможет не только снабдить всем необходимым маленького человечка, но и избежать маме распространенных недомоганий беременности, таких как запор и геморрой.

Следует отметить сразу, что установка «есть за двоих», крайне не верна, даже на последнем месяце беременности женщине необходимо всего 500 дополнительных килокалорий в день. А в первом триместре увеличение потребности в калориях вообще крайне не значительно. Ежедневно организм будущей матери нуждается в белках, жирах, углеводах, витаминах, минералах, клетчатке, жидкости и других важных веществах. Белки в организме матери распадаются на составные части (аминокислоты) из которых мать и плод синтезируют новые, более нужные им белки. Жиры используются в строительстве клеток и обеспечивают организм энергией во время сгорания. Как строительный материал и энергоносители используются углеводы.И так, вот пять основных групп пищевых продуктов:

1. Крупы, злаки, мучные изделия.
Содержат растительные белки, углеводы, клетчатку. Хлебные злаки богаты витаминами (особенно - группы В). Из микроэлементов - цинк и железо. В Вашем суточном рационе должно быть не менее 4 - 5 блюд - представителей этой группы.

Как одно блюдо может считаться:
1 ломоть хлеба
1 тортилья
1 стакан готового поп-корна
1 печеная сдоба
от 1/2 до 3/4 готовых злаковых хлопьев
1 вафля
1 бисквит
2 небольших блина
от 4 до 6 крекеров
от 1/2; до 2/3; стакана каши, крупы, макарон, рожек или вермишели.

2. Фрукты и овощи
Овощи и фрукты являются не только источником витаминов, он так же богаты клетчаткой и улучшают перисталику кишечника, тем самым, предупреждая запоры и геморрои. Некоторые овощи и фрукты обладают послабляющим действием. В день необходимо употреблять не менее 4 видов овощей и фруктов, по Вашему желанию.

3. Мясо, рыба, домашняя птица, яйца, сушеные бобы и орехи
Это основные источники белка, хотя богаты и жирами, витаминами и эссенциальными микроэлементами (необходимы для построения клеток и тканей нового организма). Ежедневно Вам нужно употреблять в пищу не менее трех порций из продуктов этой группы.

За одну порцию принимается:
60 - 90 граммов нежирного мяса ( гамбургер, пара ломтей говядины или телятины, две сосиски)
небольшая целая рыба или ломоть тунца, лосося
два ломтя мяса индейки или одна ножка цыпленка
2 яйца
220 - 300 граммов тофу (соевого творога)
220- 300 граммов сушеных бобов
60 - 70 граммов семян подсолнечника
Необходимо помнить, что мясо и рыба нуждаются в серьезной кулинарной обработке, так как могут быть инфицированы бактериями и гельминтами (глистами). То же самое касается и куриных яиц - непременно вымойте их с мылом перед приготовлением, и не увлекайтесь глазуньей или малопропаренным омлетом, тем более - не употребляйте в пищу сырых яиц.

4. Молоко и молочные продукты
Молочные продукты богаты кальцием, который необходим для формирования скелета будущего ребеночка и укрепления нервной системы. Кроме того, содержат белок, жиры, органические кислоты.

В течение дня Вам нужно выпивать 4 стакана (около 800 мл) молока, для того, чтобы получать необходимое количество кальция.

Молочные продукты содержат то же самое количество кальция, что и один стакан молока, в следующих "дозах":
стакан молока низкой жирности или пахты
пол-стакана сгущенного молока
треть стакана сухого молока
одна коробочка йогурта или молочного пудинга
полтора стакана мороженого
40 граммов твердого сыра
100 грамм творога
Если Вы не переносите молоко (например, из-за лактазной недостаточности или аллергии), или просто не любите молочных продуктов - обсудите этот вопрос со специалистом,т.к. надо предпринять необходимые меры для снабжения плода достаточным количеством кальция.

5. Жиры и сладости
В эту обширную группу входят масло сливочное и растительное, маргарин, конфеты, желе, джемы, десерты, сладкие напитки, сахар, сиропы и т.д. Данные продукты служат источниками углеводов, насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, минеральных солей. Кроме того, это весьма калорийные продукты, т.е. обладают высокой энергетической ценностью. Жиры должны обеспечивать 30% калорийности всего суточного рациона. Лучше, если это будут жиры растительные (орехи, масло с низким содержанием холестерина и т.д.).

Используйте эти блюда по мере Ваших желаний, но не увлекайтесь ими. "Перебивая" аппетит, они могут обеднить Ваш рацион в плане более нужных организму продуктов. Хотелось бы отметить, что использование в пищу искусственных подсластителей, широко распространенных в последнее время, без особых причин, крайне нежелательно.

И еще пара слов.
Жидкость надо принимать около 2 литров в день, это 6 – 8 стаканов. В эту жидкость включаются также молоко, соки, бульоны и другие жидкие первые блюда. Помните о потенциальной вредности для плода кофеина - ограничьте потребление кофе и крепкого чая, не увлекайтесь колой.

О соли. Раньше было распространено мнение, что потребление поваренной соли во время беременности следует ограничить всем женщинам в связи с опасностью отеков. Однако, более новыми исследованиями было показано, что отеки в большинстве случаев возникают не из-за соли, а из-за изменения баланса эстрогенов (женских половых гормонов) в организме будущей матери. Поэтому ограничивать себя в соли не стоит, но лучше употреблять йодированную соль.

По поводу вегетарианского питания. Потребность в белке можно удовлетворить и без употребления в пищу мяса или рыбы. Однако, чистая вегетарианская диета (исключающая также яйца и молоко) чревата осложнениями. Главное - дефицит кальция. Кроме того, возможно развитие дефицита витамина В12, что может привести женщину к анемии, а плод - к кислородному голоданию. Поэтому непременно обсудите этот вопрос с врачом.

0

5

Признаки беременности

Первый день задержки, второй, третий…Вы начинаете волноваться, может это беременность? Существует ряд признаков, которые могут подтвердить Ваши подозрения, наряду с отсутствием менструаций это тошнота по утрам, набухание молочных желез и излишняя сонливость. Так же усиление раздражительности, вас может начать выводить из себя ранее привычные вещи. Так же может усилиться аппетит и появится, так называемые «вкусовые извращения», то есть резко захотеться заесть вареньем соленый огурчик. При этом еще и слюни текут, участились ночные походы в туалет, да и днем продолжительные прогулки могут стать, проблематичны из-за частых позывов к мочеиспусканию.

Однако, все это косвенные признаки, и их может и не быть, а иногда наоборот, косвенные признаки на лицо, а беременности нет. Существуют более надежные способы определения беременности, конечно, на ранних сроках, и они не дают 100% результат.

1. Аптечные тесты. При задержке менструации на 1-2 дня и более можно воспользоваться тестом для ранней диагностики беременности (большинство тестов, имеющихся сегодня в продаже, определяют наличие беременности в первый день задержки). Он прост в использовании и достаточно достоверен. Точность ответа будет выше, если исследования провести 2-3 раза. Несмотря на внешние различия тестов, в основе их действия лежит реакция на специфический гормон (хорионический гонадотропин - ХГ), который начинает вырабатываться в организме женщины во время беременности, и продукты его распада. Гормон и продукты его распада выделяются с мочой. С ними и вступает во взаимодействие химический реактив, которым пропитана или пластинка теста. Для исследования лучше взять утреннюю порцию мочи.

2.Измерение базальной температуры. Если менструация не наступила в ожидаемый день, то начиная со следующего утра Вы можете измерять базальную температуру. Обычный медицинский термометр вводится в прямую кишку на глубину 2 см. на 5-7 минут сразу после пробуждения, при этом нельзя вставать с кровати. Если температура стабильно превышает 37*С, то это свидетельствует в пользу возможной беременности. Однако, более низкие показатели так же встречаются, особенно при угрозе самопроизвольного прерывания беременности.

3. Более сложные и в тоже время более достоверные методы определения беременности основаны на измерении уровня гормонов в организме женщины лабораторным способом. Вы сдаете анализ: кровь из вены, а через некоторое время получаете результат. В этом случае определяют обычно уровень другого, более специфического гормона - трофобластического бета-глобулина, который дает более достоверную информацию, и в первую очередь о предполагаемом сроке возможной беременности. Лабораторный метод гораздо надежнее, хотя и отнимает больше времени. Этим способом можно определить беременность, даже до задержки менструации, через 10 дней после зачатья!

4.Ультразвуковое исследование. Это один из самых точных методов определения беременности, но проводить его целесообразно только через 3 недели после зачатия. В зависимости от методики исследования оно может быть трансабдоминальное (т.е. через переднюю брюшную стенку) или трансвагинальное (когда датчик вводится во влагалище). Трансвагинальное УЗИ, является более достоверным. Кроме определения беременности, ультразвуковое исследование хорошо и тем, что помогает убедиться в том, что не произошла внематочная беременность. Однако, существует мнение, что УЗИ на ранних сроках, до 9 недель может спровоцировать прерывание беременности, поэтому не стоит им злоупотреблять.

И так, все тесты дали положительные результаты? Мы можем Вас только поздравить! Беременность явление редкое, судите сами, у здоровых женщин из 12 месячных циклов только в 10 происходит овуляция, да и это еще не гарантия беременности. Так что Вы можете считать себя счастливчиком, а теперь к врачу. Врач подтвердит беременность, проведет исследования на инфекции, если вы не проводили их при подготовке к зачатью, в случае чего назначит курс лечения. Кроме того, он всегда сможет Вас проконсультировать по поводу лекарств во время беременности, ну и немаловажный фактор, что в нашей стране при постановке на учет в районную поликлинику до 11 недель выплачивается денежная субсидия.

0

6

С наступлением беременности у большинства женщин появляются особые пристрастия в еде. Далеко не все из них хороши для кишечника. Некоторых из будущих мам "тянет на остренькое". Но такая пища труднее переваривается, и было бы разумнее от нее воздержаться.

В рационе должно быть меньше колбас и других продуктов, содержащих консерванты. Те, что подвергаются сильной очистке, рафинированные, тоже не слишком полезны для кишечника. Лучше лишний раз отказаться от сладостей и сдобы, как и от всего того, что обладает закрепляющим эффектом. Кофе вообще не рекомендуется при беременности. Запор может стать "платой" даже за редкие чашечки этого напитка.

Требуется осторожность и в стремлении к "полезной" пище. Во избежание анемии часто советуют есть побольше гранатов или пить гранатовый сок. Тогда как от этого фрукта крепит. Часто можно встретить беременную женщину, постоянно жующую орехи. Некоторые даже с собой везде носят мешочек, наполненный ими. А ведь от любых орехов не только нарушается регулярность стула, но могут появиться аллергия и диатез.

Меню должно быть максимально разнообразным. Следует не забывать о традиционных кашах, улучшающих работу кишечника. Особенно хороши овсяная и гречневая. Должное внимание необходимо уделять плодам садов и огородов, благодаря которым кишечник лучше очищается. Отварные блюда легче усваиваются, но они не должны полностью вытеснять сырые овощи. Фруктовые и ягодные соки вряд ли помогут предупредить проблемы. Зато целые фрукты содержат грубую клетчатку, не дающую кишечнику "лениться".

Женщине, ожидающей ребенка, рекомендуется есть чаще, маленькими порциями. Не следует доводить себя до состояния голода. Оно влечет за собой переедание, которое может привести к запору. Между основной едой не грех и перекусить. Но бутерброд или шоколадка для этого не годятся. Вот яблоко, морковка, листок капусты или салата - другое дело. Можно также поесть йогурта или выпить кефира. Желательно с бифидо- или лактобактериями. Это поможет поддерживать нормальную микрофлору желудочно-кишечного тракта.

Однако налаженный режим питания и "правильная" еда не всегда помогают предотвратить задержки стула. Готовясь к родам, организм активно перестраивается, что приводит к нарушению деятельности кишечника. С увеличением срока беременности матка занимает все больше мета в брюшной полости. Кишечнику приходится трудиться почти в экстремальных условиях. Поэтому учащаются неполадки в его работе.

Чтобы преодолеть запор, в некоторых случаях достаточно выпить перед завтраком стакан теплой воды.


ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗДЕСЬ...

0

7

...поехали дальше...    ;)

Специальные упражнения дадут силы для родов, укрепят мышцы и помогут расслабиться. Тренироваться можно и дома!

Родовой процесс требует от женского организма максимального напряжения. Но природа мудра и предусмотрительна, она не бросает женщину на произвол судьбы, не отворачивается от нее. В момент родов происходит мощный выброс гормонов, что дает организму дополнительные силы.

Однако совсем нелишне будет дополнительно позаботиться о себе, добившись того, чтобы к этому ответственному моменту тело было в хорошей форме: занятия спортом во время беременности облегчают процесс родов.

Предлагаемые вам упражнения разработала Джулия Тульпер, тренер по фитнесу для беременных, которая работает в Нью-Йорке. Если заниматься регулярно, основной программы вполне достаточно для подготовки к родам. Это лучший вид тренировки для тех женщин, которые относят себя к неспортивному типу и не хотят посещать специальные курсы, но которые понимают важность подготовки и готовы каждый день что-то делать для себя и будущего ребенка. Другого пути просто нет - выносливость, крепость мышц и сила появляются только в результате регулярных тренировок. Хотя программа составлена специально для беременных, каждая будущая мама перед тем, как начать заниматься, должна обязательно посоветоваться с ведущим ее беременность врачом и получить от него подтверждение, что ее состояние позволяет заниматься физическими упражнениями.

Восемь упражнений для решения трех важных задач

Профилактика осложнений во время беременности.
Организм, перестроившийся на вынашивание ребенка, существенно меняется. Молочные железы становятся больше и тяжелее, оттягивают плечи вперед, что укорачивает мышцы груди и удлиняет мышцы спины. Появляется боль в спине, затылке, плечевом поясе. Суставные связки расслабляются, живот увеличивается, равновесие нарушается, женщина может легко споткнуться и даже упасть. Если мышцы спины тренированные, противостоять этому гораздо легче. Кроме того, чем больше женщина во время беременности укрепит мышцы груди и спины, тем легче ей будет в будущем поднимать и носить младенца.

Подготовка к нелегкой задаче - помогать организму в момент изгнания плода.
На этом этапе основная нагрузка ложится на внутренние мышцы живота, таза и бедер. Часто женщины чувствуют себя обессиленными в процессе родоразрешения, потому что у них устают ноги.

Расслабление - очень важный момент: чтобы набраться сил для очередной схватки или нового периода родов, женщина должна уметь полностью расслабиться и успокоить тело.

1. Набираем силу для потугов

Представьте себе, что пупок на выдохе "едет на лифте" по позвоночнику. "Тяните" его с усилием, как бы пытаясь подняться, например, на пятый этаж. Прижимайте спину плотно к полу. Выполняйте упражнение 10 раз подряд по 5 раз в день. Придает силы для предстоящих родов и облегчает послеродовое сокращение матки до ее прежних размеров.

2. Помогаем растяжению мышц

Как было описано в первом упражнении, "отправляемся на пятый этаж". Потом начинаем спуск. На четвертом делаем остановку, считаем до 30, возвращаемся на первый этаж. И так 10 раз. Следующее упражнение: начиная движение вверх, на 30 секунд "застреваем" на втором этаже, затем доезжаем до четвертого, остановка, спуск. Повторяем 25 раз. Упражнение выполнять 5 раз в день.

3. Разгружаем позвоночник

Заведите руки с полотенцем за голову, локти находятся ниже уровня плеч. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Повторите несколько раз. Снимает боль в области грудной клетки и спины.

4. Напитываемся кислородом

Можно расслабленно сидеть на стуле, встать на колени или делать упражнение стоя. Дышите глубоко - так, будто легкие ваши расположены внизу, в животе. Вдыхая, выпячивайте живот, на выдохе втягивайте его. Делайте это упражнение в течение 10 минут. Важно: каждый раз выдыхайте полностью!

5. Облегчаем процесс будущих родов

Очень медленно из положения стоя опуститесь на корточки - стопы по возможности твердо стоят на полу. Для начала задержитесь так на 15-20 секунд. Со временем доведите пребывание в этой позе до минуты. Упражнение укрепляет брюшную полость, живот и область таза и способствует быстрейшему раскрытию маточного зева во время схваток.

6. Делаем мышцы эластичными

Сядьте на пол. Одна нога согнута в колене, другая вытянута. Возьмите в помощь эластичную ленту (или просто длинное полотенце). Наклонитесь корпусом вперед, оставайтесь в этой позе 20 секунд, выпрямитесь, повторите 5 раз. Упражнение способствует подвижности коленных и бедренных суставов.

7. Уменьшаем боль в спине

Представьте, что копчик у вас "привязан" к эластичной ленте, и вы делаете усилие, сопротивляясь ей, в трех следующих упражнениях:

Удерживать воображаемое сопротивление в течение 5 секунд в положении стоя (чуть подавшись вперед) - повторить 10 раз.
Руки на коленях, корпус подать вперед.
Стоя на четвереньках, покачивать таз вперед-назад (с усилием "удерживая" ленту).

8. Тренируем выносливость

Лягте на спину ягодицами к стене, ногами переступайте по стене вверх, затем ноги раздвиньте, как только можете широко, удержитесь так 30 секунд. Упражнение растягивает мышцы, ноги теперь смогут выдержать большую нагрузку.

Лежа на спине, выполните два упражнения для тазового дна: сожмите мышцы влагалища, продержитесь так до 10 секунд. И еще: вообразите "поездку в лифте" в направлении от влагалища до пупка, медленно вернитесь обратно. Повторите 5 раз.

Несколько полезных советов:

Приобретите гимнастический коврик. Мягкий ковер тоже подойдет для занятий, но на специальном коврике вы будете чувствовать себя увереннее, так как он не скользит.
За час до начала занятий перекусите легкой пищей. Если во время выполнения упражнений вы будете испытывать голод, организм начнет сжигать жиры, а во время беременности это не рекомендуется.
Пейте воду до, в процессе занятий и после, для того чтобы с потом организм не терял лишнюю жидкость и температура тела не повышалась.
Каждое упражнение начинайте и заканчивайте дыханием животом: сделайте глубокий вдох через нос, выпячивая при этом живот. Затем полный выдох через рот.
Упражнения выполняйте, считая при этом вслух. Так вы не забудете про правильное дыхание. Задерживать дыхание беременным не рекомендуется.
Не усердствуйте чрезмерно, выполняя упражнения. Учащенное дыхание активизирует кровообращение. Но пока вы можете говорить, не заглатывая дополнительный воздух, все показатели в норме.
Порядок выполнения упражнений произвольный. Делайте так, как вам удобнее. Не заставляйте себя силой обязательно выполнять всю программу каждый день.
Во время беременности совершенно нормальна ситуация, когда в один день у вас энергии много, а в другой - мало. В такой "вялый" день сделайте лишь несколько простых упражнений, которые удаются вам легко или которые особенно нравятся.
Попытайтесь во время выполнения упражнений закрыть глаза. Это помогает сконцентрироваться на определенных мышцах. Старайтесь не думать о технике упражнения, в эти мгновения душа и тело должны сливаться.

0

8

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

О роли нуклеиновых кислот в передаче наследственных признаков знают многие читатели - даже далекие от медицины и биологии. Голубые глаза ребенка, трогательная родинка, появляющаяся с постоянством в разных поколениях семьи, черты характера, предрасположенность к заболеваниям и многое другое связано со структурой и функцией ДНК и РНК - двух типов нуклеиновых кислот, ответственных за хранение и передачу наследуемых признаков. В процессах, подготавливающих биосинтез, удвоение нуклеиновых кислот, обеспечивающих деление клеток и рост тканей, важнейшая роль принадлежит одному из витаминов группы В - фолиевой кислоте.

ЗАЧЕМ ОНА НУЖЕН?
Достаточная обеспеченность фолиевой кислотой приобретает отбои значение на самых ранних этапах зарождающейся жизни. Помимо участия в создании клеток нервной системы плода, этот витамин расходуется на "ремонт" и замену около 70 триллионов маминых клеток, так как клетки человека постоянно обновляются.

Фолиевая кислота необходима для деления клеток, роста и развития всех органон и тканей, нормального развития зародыша и плода, процессов кроветворения, принимая участие в образовании эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, т. е. всех форменных элементов крови. В этой связи достаточное содержание фолиевой кислоты в рационе беременной также очень актуально. Это особенно важно в первом триместре беременности, когда формируются и основные структуры нервной системы плода, правильная закладка которых многом обеспечивается фолиевой кислотой.

ГДЕ ОН СОДЕРЖИТСЯ?
Этот витамин получил свое название от латинского слова "фолиум" - лист. Действительно, им богаты листья зеленых растений: шпината, лука, салата и другой огородной зелени. Фолиевая кислота содержится также в печени, почках и мясе.

ДЕФИЦИТ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ
Уже на 2-й неделе беременности в зародыше можно определить часть, из которой бурно начинает развиваться головной мозг. Именно и этот период даже кратковременный дефицит фолиевой кислоты чреват глубокими, далеко идущими последствиями. Поскольку фолиевая кислота имеет важное значение в процессах деления клеток, что особенно значимо для тканей, которые активно делятся и дифференцируются (а это в первую очередь нервная ткань плода), то недостаток этого витамина прежде всего затрагивает именно формирующуюся нервную систему. Так, при значительном дефиците фолиевой кислоты возможно формирование дефектов нервной трубки, гидроцефалии, анэнцефалии (отсутствия головного мозга), мозговых грыж и т.п.; увеличивается риск задержки умственного развития ребенка. Дефицит фолиевой кислоты играет огромную роль и в ходе беременности, так как в это время происходит формирование не только органов и тканей плода, но и ткани плаценты, а также новых сосудов в матке. При недостатке фолиевой кислоты этот процесс может нарушиться, что повышает вероятность преждевременного прерывания беременности.

Появление на свет недоношенных детей, врожденные уродства, нарушения физического и психического развития новорожденных - вот цепа, которой приходится расплачиваться за недостаток фолиевой кислоты во время беременности. Поэтому этот витамин рекомендуют принимать как в процессе подготовки к беременности, так и в течение всего периода вынашивания малыша. Особенно актуален прием фолиевой кислоты до беременности, если в этот период женщина принимает оральные контрацептивы, так как на фоне их приема дефицит данного витамина более вероятен.

Недостаток фолиевой кислоты отрицательно сказывается не только на формировании плода, но и на состоянии мамы. При этом дефицит фолиевой кислоты относится к одним из наиболее распространенных дефицитов витаминов. Он может возникать в результате ее недостаточного поступления в организм, нарушения всасывания или при возросших потребностях в этом витамине (что происходит во время беременности или грудного вскармливания).

Дефицит фолиевой кислоты может проявиться через 1-4 недели, в зависимости от особенностей питания и предшествующего запаса данного витамина в организме. Ранние симптомы этого состояния могут проявляться в виде утомляемости, раздражительности и потери аппетита. В этой связи особенно важно не забыть о дополнительном приеме фолиевой кислоты в период грудного вскармливания, так как молоко в любом случае содержит достаточное для развития малыша количество фолиевой кислоты, то есть при недостатке поступления витамина с пищей особенно велика вероятность появления вышеописанных симптомов, усугубления послеродовой депрессии. Тяжелый дефицит всегда приводит в течение короткого промежутка времени к мегалобластической анемии - заболеванию, при котором костный мозг производит гигантские незрелые эритроциты. Клинические симптомы при этом разнообразны и обусловлены тяжестью анемии и быстротой ее наступления. Если не принимать срочных мер по лечению, мегалобластическая анемия может привести к летальному исходу. При остром дефиците производных фолиевой кислоты может отмечаться потеря аппетита, боли в брюшной полости, тошнота и диарея, могут появляться болезненные язвы во рту и глотке, кожные изменении и выпадение волос. Обычными признаками хронического дефицита фолатов являются утомление, потеря активности. Могут наблюдаться язвы во рту и на языке.

В последние 10- 15 лет накопилось немало убедительных данных, свидетельствующих о том, что недостаток фолиевой кислоты, нарушая обмен аминокислот, содержащих серу, ведет к накоплению в крови особого вещества - гомоциетеина, оказывающего повреждающее воздействие на стенку кровеносных сосудов, что способствует развитию атеросклероза и повышает частоту инфарктов и инсультов.

Владимир Спиричев
руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ,
заслуженный деятеле науки РФ, член-корреспондент АТН, профессор, д.м.н.

0

9

Для начала..  как происходит овуляция? Каким образом женщина беременеет?
Все ответы ЗДЕСЬ.

0

10

Календарь беременности:

ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР

Неделя 1:

Первой неделей беременности принято считать неделю после первого дня последних месячных. Строго говоря, это еще не беременность, но организм уже начал готовиться к возможному материнству. Центральная нервная система активно перестраивает гормональный фон, чтобы постепенно подготовить одну из 300000 яйцеклеток к оплодотворению. На это уходит в среднем около двух недель. Но прообраз Вашего будущего ребенка формируется именно сейчас!

От Вас не требуется никаких специальных действий, тем более, если Вы заранее готовили свой организм, планируя беременность и подойдя к этому шагу ответственно. Сейчас Вы можете вести свой обычный образ жизни и спокойно принимать участие в любой активной деятельности: заниматься спортом, вступать в половые отношения, принимать ванну и прочее.

0

11

Календарь беременности — Неделя 2

На второй неделе идет подготовка к овуляции. Наиболее благоприятное время для зачатия, а значит для занятий любовью. Уточню только, что частота половых контактов вовсе не способствует оплодотворению, сперматозоид должен успеть созреть, на это тратится примерно дня два. Поэтому не кидайтесь на мужа по нескольку раз в день... его семя не успевает за Вашим энтузиазмом, оно попросту остается сырым.

Сам процесс оплодотворения можно описать так: происходит семяизвержение, в результате которого миллионы сперматозоидов устремляются через влагалище по фоллопиевой трубе к яйцеклетке, теряя свою численность. Сотни их оказываются у яйцеклетки, выделяя свой особый фермрент, и только один прорывает оборону защитного слоя яйцеклетки, достигая апогея зачатия. После этого начинается особый химический процесс, не позволяющий другим сперматозоидам попасть в яйцеклетку. Сперматозоид рассасывается, а его ядро, несущее генетическую информацию, воссоединяется с хромосомой яйцеклетки.

Если Вам хочется повлиять на пол будущего ребенка, то можете расслабиться, пол зависит не от нашего желания и диет или суеверий. Все решает игра природы с одной парой из двух хромосом, собственно состовляющих человеческую клетку. Причем в большей степени ответственность за пол ребенка на мужчине, поскольку женская яйцелетка — это всегда хромосома X, сперматозоид — либо X, либо Y. Если в женскую клетку проник сперматозоид с хромосомой X, у вас будет девочка. Если с хромосомой Y — у вас будет мальчик. Так что требуйте стараний от папы, но не слишком обижайтесь, если Ваши желания не совпадут с результатом. Мужчины хоть и сильная половина, но не все же и им под силу, впрочем только если оплодотворение не происходит искусственно. Но это тема для другого разговора.

0

12

Календарь беременности — Неделя 3

Что интересного и важного происходит в Вашей матке сейчас? К ее внутреней стенке прекрепляется зародыш и Вас можно вполне официально назвать беременной! У Вас прекращаются месячные и не появятся они еще довольно долго. Зародыш внутри Вас начинает стремительное развитие. Каждый день — большие перемены. Ведь всего за семь дней из одной клетки вырастает целый шарик из сотен клеток! Какие-то из них станут эмбрионом, какие-то будут работать на его жизнеобеспечение. Через кровь эмбрион получает от матери питательные вещества и сбрасывает продукты переработки. Постепенно слизистая матки нарастает, обволакивая собой плодное яйцо: образуется плацента — орган, который будет питать и защищать Ваше дитя на протяжении всей беременности.

30 часов:
http://www.mama.uz/weeks/img/30h.jpg

3 дня:
http://www.mama.uz/weeks/img/3d.jpg

0

13

Неделя 4

Вы уже подозреваете, что беременны, но определить достоверно на данном этапе это можно только с помощью анализа крови на наличие нового гормона — это хорионический гонадотропин. Присутствует он и в моче, а обнаружить его помогают специальные аптечные тесты, которые легко провести в домашних условиях, но такой тест не очень надежен для столь маленького срока, поэтому отложите эту процедуру до следующей недели. Пока же Вы можете ориентироваться по симптомам, напоминающим предменструальное состояние: тошнота, сонливость, набухание груди и резкие перемены в настроении. Из недоступных глазу перемен можно отметить постепенное увеличение объема крови, заставляюще сердце, почки и легкие работать энергичнее.

Ваш будущий ребенок представляет собой эмбрион, похожий на эмбрион головастика. Он очень мал, меньше, чем зерно риса. Активно формируются внезародышевые органы — хорион, амнион и желточный мешок, — обеспечивающие необходимые условия для развития зародыша. Хорион в последствии превращается в плаценту, а амнион в плодный пузырь. Интересно, что в образовании этих важных органов, отцовские гены участвуют больше, нежели гены матери. За следующие две недели у эмбриона сформируются нервный канал, спинной мозг и позвоночник, сердце, пищевод, сосуды органов чувств, связки плеч и ног.

0

14

Неделя 5

Месячные так и не пришли, одновременно Вы убедились, что иных причин для задержки нет. Возможно Вы уже чувствуете тошноту, сонливость и другие признаки наступившей беременности. Но многие при этом совершенно ничего не ощущают, так что, нельзя считать эти признаки безусловным показателем. Поэтому за подтверждением этого радостного события обращайтесь к врачу. Ваш доктор высчитает Вашу беременность по числу первого дня последних месячных.

Известно, что беременность делится на три периода — триместры. У Вас первый триместр, он длится до 13 недели. В этот период зародыш стремительно развивается. Появляется первая закладка сердца (именно сейчас Вам рекомендовано пить фолиевую кислоту, впрочем, если Вы уже общались с врачом, он Вам ее безусловно назначил), начинают формироваться половые железы, развивается щитовидная железа, происходит закладка печени. Размеры эмбриона составляют всего лишь 1,5 мм.

В делении клеток наблюдается определенная логика. Уже можно представить, где будут ножки, где головка, где спинка, где животик. Различима спинная струна и вдоль нее так называемая нервная трубка. Это прообразы позвоночника и спинного мозга. В центре эмбриона появился клубок ткани: тут будет сердце. Постепенно начинают формироваться и кровеносные сосуды.

Зародыш изогнут в форме буквы С. Вдоль нервной трубки формируются сегменты ткани, называемые сомитами. Из них в дальнейшем возникает мышечная ткань и другие тканевые структуры. Эмбрион защищен двумя оболочками. Образование, напоминающее большой пузырь, называется желточным мешком: здесь вырабатываются кровяные клетки для эмбриона.

Обратите особое внимание на то, что в ближайшие два месяца плод наиболее чувствителен к действию вредных факторов. Следите за здоровьем и пусть Ваш образ жизни благоприятствует правильному развитию Вашего ребенка. Не хотелось бы Вас пугать, но именно в это время особенно велика опасность выкидыша.

0

15

Неделя 6

http://www.mama.uz/weeks/img/6w.jpg
Сейчас Вы уже прислушиваетесь к своему состоянию, но в первые недели беременности Вы вообще можете не испытывать никакого дискомфорта. Скорее всего состояние Ваше напоминает то, какое бывает перед наступлением месячных. Например болезненность груди, это идет усиленная работа молочных желез. Возможна раздражительность по пустякам, быстрая утомляемость. Так себя проявляет гормон — прогестерон. Поэтому старайтесь больше отдыхать.

У зародыша в это время начинает формироваться головной мозг. На боковых сторонах будущего личика появляются две крошечные чашеобразные формы, в каждой — по крошечному пигментному диску. Это зрительные пузырьки, которым суждено стать детскими глазами, весьма и весьма сложным органом. Вырисовываются ушки. На данном этапе сердечко у зародыша представляет из себя крошечную трубку, но оно уже бьется. Появились зачатки ручек и ножек, а вот хвостик пока не отпал. Внутри самого плода формируются простейшие версии внутренних органов: печени, легких и пр. Будущий малыш имеет длину 4—5 мм. Объем околоплодной жидкости равен 2—3 мл.

0

16

Неделя 7

http://www.mama.uz/weeks/img/7w.jpg
Вот и новая неделя. Сейчас слизь в шейке матки становится густой, образуя так называемую слизистую пробку. Так накладывается своеобразная «печать», отгораживающая матку от внешнего мира. Пробка выйдет непосредственно перед родами и будет напоминать «мазню». Вы можете заметить как потемнели ореолы сосков и на них появились маленькие узелки, как ципки от холода.

С эмбрионом произошло много новых перемен. У него начал формироваться пищеварительный тракт, уже присутствует прямая кишка. Хвостик все еще имеется, но к 10—11-й неделе его не станет.

Плацента утолщается, пуповина прикрепляется к стенке матки. Появляются зачатки лица, глаз (радужная оболочка), ротика, носика. Можно даже различить крошечные ноздри. Прошла всего неделя, как появились зачатки конечностей, и вот уже можно догадаться где будет ручка, а где плечико.

Малыш подрос и его размеры от крестца составляют примерно 5—13 мм, а вес около 0,8 г. На этой неделе у малыша проявляется ответная реакция на внешнее раздражение.

0

17

Неделя 8

http://www.mama.uz/weeks/img/8w2.jpg
Ну, будущие мамы, уже заметили, что Ваши вещи стали чуть-чуть тесноваты? Матка начала увеличиваться, но кроме Вас самих это может обнаружить еще разве что Ваш гинеколог во время осмотра. Если хотите систематично наблюдаться у специалиста, Вы можете уже сейчас встать на учет в поликлинику (женскую консультацию) для ведения беременности.
http://www.mama.uz/weeks/img/8w1.jpg
Обсудим изменения произошедшие с Вашим ребенком. На этой неделе на ручках и ножках зародыша формируются крошечные пальчики, а сами ручки начинают сгибаться в локтях и запястьях. Формируются ушные раковины. На личике появляется верхняя губа, проявляется форма носа. Закладываются слюнные железы. Глаза все еще очень широко посажены, зато у них уже намечаются веки. Все внутренние органы уже сформированы, в дальнейшем будет происходить только рост и дошлифовка отдельных органов.

Длина эмбриона от темени до крестца составляет примерно 14—23 мм. Вес — около 3 г.

0

18

Неделя 9

http://www.mama.uz/weeks/img/9w.jpg
Вы уже глядите на себя в зеркало в надежде обнаружить перемены в фигуре? Какая Вы нетерпеливая! На фигуре беременность пока не отражается, ну разве что самую капельку, это потому что у Вас увеличился аппетит, а с ним и подрос животик. Это сальце отложилось. Но некоторые перемены заметить проще: кожа стала более гладкой и ровной, хотя не исключены и прыщи. Возможно, теперь Вам придется реже мыть голову, так как волосы сделаются суше. Набухает грудь, становясь более чувствительной. Порой появляются характерные желтоватые выделения из влагалища. Это естественно и вовсе не должно служить поводом для беспокойства.

А что же ребенок? «Спинка» у эмбриона начнет выпрямляться, а хвостик — «отсыхать». Головка все еще непропорционально большая, наклонена к груди. Глаза уже достаточно сформированы, но затянуты мембраной. У эмбриона уже есть мышцы, и он потихоньку начинает двигаться: впрочем, пока это может определить только ультразвук. Конечности продолжают оформляться далее, причем ручки развиваются быстрее, чем ножки. В ладошках-ластах уже есть намек на пальцы: постепенно исчезают перепонки между ними.

На этой неделе начинает формироваться мозжечок, который отвечает за координацию движений. Так же продолжают свое развитие легкие — в них зарождаются зачатки трахей. Появляются первые закладки лимфатических узлов. Развивается средний слой надпочечников, участвующий в выработке адреналина.

Длина эмбриона от темени до крестца составляет примерно 22—30 мм. Вес — около 4 г.

Mama.uz

0

19

Неделя 10

http://www.mama.uz/weeks/img/10w.jpg
Спокойствие, только спокойствие! Вероятно, Вы уже в полной мере ощущаете влияние гормонов на Ваше самочувствие и настроение. Вы чрезмерно возбудимы и раздражительны. Еще эти перепады в настроении, и справиться с эмоциями сложно. В физическом плане Вы начинаете набирать вес, десны становятся рыхлыми, щитовидная железа немного увеличена.

Для ребенка 10-я неделя — это своеобразная отправная точка. Уже заложены генеральные параметры тела, и в последующие 6,5 месяцев клетки-кирпичики будут доводить его "строительство". Ваш ребенок уже все более становится похож сам на себя. Пальчики уже обособлены, появляется вкусовой сосочек языка и зубные зачатки. Мозг продолжает развиваться, причем с феноменальной скоростью: каждую минуту производится четверть миллиона новых нейронов. Сердце эмбриона тоже уже сформировалось.

Хотя наружные гениталии еще неопределимы, но вот уже яички — если это мальчик — начинают вырабатывать тестостерон — мужской гормон, который превратит его в отличного мальчишку! Если к 10 неделям с эмбрионом все нормально, значит — ура! — ему уже не грозят врожденные аномалии.

Малыш может глотать, открывать и закрывать ротик, у него определяется группа крови. Скоро ваш ребенок начнет сосать большой пальчик. Он вовсю двигается, правда, пока еще непроизвольно.

Длина от темени до крестца составляет примерно 31—42 мм. Вес — около 5 г.

0

20

Неделя 11

http://www.mama.uz/weeks/img/11w.jpg
Обмен веществ на этой неделе усиливается и Вы сжигаете калории намного быстрее. Объем циркулирующей крови тоже увеличивается. Вы чувствуете внутренний жар, пьете много жидкости и обильно потеете.

Неделя знаменует собой конец эмбрионального периода: отныне Ваш будущий ребенок называется плодом. Теперь, вплоть до 20-й недели, будет происходить стремительный его рост. Увеличивается количество кровеносных сосудов в плаценте, чтобы удовлетворить растущий аппетит Вашего ребенка. Ушки постепенно перебираются с шеи, куда им положено — на боковые стороны головки, которая все так же непропорционально велика (занимает половину размера всего тела). Это потому, что стремительно развивается мозг ребенка. Остальная часть тела наверстает свое, в более поздние месяцы. Внутри маленького организма развиваются внутренние органы. Часть кишечника все еще выпадает в пуповину (эта проблема будет решена в последующую неделю развития). Начинает работать кишечник, осуществляя сокращения, напоминающие перистальтику. Конечно, пока ему еще нечего переваривать, но на более позднем сроке через кишечник плода будут выбрасываться мертвые клетки и околоплодные воды.

Вес малыша уже 7 граммов и он не только вырос за эту неделю, но и научился проявлять ответную реакцию на различные внешние раздражители. Характер его движений меняется, в зависимости от спокойствия, смеха или кашля матери. Появляется чувствительность кожи ладоней, малыш даже может схватить что-нибудь!

Еще у малыша развивается обоняние, ведь жидкость, в которой он плавает, тоже имеет свой вкус, который меняется в зависимости от принимаемой вами пищи.

Длина от темени до крестца составляет примерно 44—60 мм.

0

21

Неделя 12

http://www.mama.uz/weeks/img/12w.jpg
Ваша матка увеличилась в ширину примерно на 10 см. Ей становится тесно в тазобедренной области, и она поднимается в брюшную полость. Воспользовавшись ультразвуком, по размерам плода врач уже более точно может определить срок ваших родов.

Едва ли Вы это заметили, но сердце Ваше начинает биться чаще на несколько ударов в минуту, чтобы справиться с повышенной циркуляцией крови.

Рост плода продолжается стремительно — за последние три недели ребенок удвоился в размерах, личико у него приобретает человеческие черты. Хотя все основы организма уже заложены, остается несколько заключительных штрихов. Так, развиваются зачатки ногтей на пальчиках рук и ног. Мускульная система уже достаточно продвинута, но импульсы приводящие его в движение пока поступают в спинной мозг, так как головной мозг недостаточно развит, поэтому шевеления скорее рефлекторны.

Рост малыша около 9 сантиметров, а вес 14 грамм.

0

22

Неделя 13

http://www.mama.uz/weeks/img/13w1.jpg
Треть пути позади! Гормонов беременности в Вашей крови уже достаточно много. Совсем скоро престанет мучить утренняя тошнота, пройдет раздражительность, а с ней и чувство беспокойства, связанное с риском выкидыша.

Веки у вашего ребенка еще сросшиеся: глазки откроются только через четыре месяца. Если ручки у него уже достаточно длинные, он начнет сосать большой палец. Но вообще «сосать» — это громко сказано, так как пока что ребенок просто кладет пальчик в рот. У него уже сформировано 20 зубов.
http://www.mama.uz/weeks/img/13w2.jpg
Начинает закладываться ткань, из которой будут формироваться косточки ребенка, особенно конечностей и головки. Уже намечается пара ребрышек. У будущих мужчин начинает развиваться простата, а у женщин активно размножаются половые клетки. Носик и подбородок вырисовываются более отчетливо. Через несколько недель Ваш ребенок начнет двигаться «как взрослый»: его грудка начнет подниматься, как при дыхании, он даже научится проглатывать незначительное количество околоплодных вод, которые он вернет, сделав «по-маленькому». Основную роль в питании ребенка, снабжении его кислородом и оттоке продуктов переработки сейчас выполняет плацента; в последующие месяцы важное значение будут иметь околоплодные воды. К 13-й неделе беременности плацента уже надежно сформирована.

Мутноватая мембрана обволакивает вашего ребенка. Наверху с левой стороны отходит пуповина. Мембрана состоит из двух слоев, сросшихся вместе: амниона и хориона.

Длина малыша от темени до крестца 65—78 мм. Вес примерно 14—25 г.

0

23

Неделя 14

http://www.mama.uz/weeks/img/14w.jpg
Ну, будущая мама, вот Вы и вступили в период второго триместра, лучшую пору своей беременности. Теперь Вы почувствуете себя более энергичной, хотя матка Ваша увеличивается с каждой неделей. Вы сами это заметите, когда ваш живот начнет подниматься.

Продолжает оформляться лицо вашего ребенка. Вот уже прорисовываются переносица, щечки. Основным достижением данной недели является появление зародышевого пушка, который повторяет собой микроскопический рисунок кожи — отпечатки пальцев. Кроме того намечается пушок бровей. И даже на головке появляется легкий намек на растительность.

Эта неделя — важна для внутренних органов. Щитовидная железа достаточно сформировалась, чтобы вырабатывать гормоны. Малыш уже производит мочу и выделяет ее в околоплодные воды. Он также «тренируется» в дыхании, втягивая околоплодные воды (амниотическую жидкость) в легкие и выталкивая ее из легких назад.

Несмотря на небольшой рост — от темени до крестца 80—113 мм — и вес, примерно 25 г, малыш уже не только различает вкус но и проявляет своеобразные пищевые пристрастия: глотательные движения становятся чаще в ответ на добавление в анатомическую жидкость сладкого и редкими — кислого или соленого.

0

24

Неделя 15

ВТОРОЙ ТРИМЕСТР
С переходом во второй триместр Вас! Это самый благодатный период беременности. Позади токсикозы первого триместра. Теперь самое время закончить свои дела. Времени у Вас до 27-й недели, позже Вы будете чувствовать себя неуклюжей и беспомощной. Сейчас все неудобства могут быть связаны разве что с изменениями в фигуре. Любимые брюки или юбка стали тесноваты, и появились первые мысли о специальной одежде для беременных. Она должна быть свободной и удобной.

Ваш ребенок все так же растет и развивается. У него тонкая, прозрачная кожица, сквозь которую проглядывают кровеносные сосудики. Продолжают расти волосы на головке, густеют брови. Если ребенку суждено быть темноволосым, его фолликулы начнут вырабатывать специальный пигмент. Ребенок становится весьма подвижным и гибким. Он уже способен сжимать ладони в кулачки. Продолжается формирование скелета и костного мозга.

Плод периодически опорожняет свой мочевой пузырь. Моча поступает в амниотическую жидкость, чем поддерживает ее состав. Однако моча Вашего малыша далеко не самый главный компонент околоплодных вод, по крайней мере, сейчас. Они вырабатываются клетками плодного пузыря. Околоплодные воды «обновляются» 8—10 раз в сутки! Это позволяет поддерживать их стерильность при сохранении нужного химического состава (соотношения воды, минералов и органических веществ).

Длина плода от темени до крестца 93—103 мм. Вес около 50 г.

0

25

Неделя 16

http://www.mama.uz/weeks/img/16w.jpg
Будущая мама, Ваша матка расширяется, давая пространство растущему в плаценте плоду, от того и животик подрос. Количество околоплодной жидкости на этой стадии составляет около 250 мл. На 16—20-й неделях проводят множество разных анализов и тестов. Вероятно Вы слышали о тестах на АФП и тройном тесте. В Ташкенте их делают не во всех поликлиниках, поэтому поинтересуйтесь у гинеколога, который ведет Вашу беременность, об этих анализах сейчас. Именно в этот период анализы информативны, позже они теряют всякий смысл. Эти тесты безопасны и выявляют симптом Дауна и порок развития позвоночника. Тройной тест, в отличие от амниоцентеза, не связан с риском травмы зародыша. Тройной тест делают по показаниями, поэтому проконсультируйтесь с врачом.

Начинают работать молочные железы, поэтому на ранних сроках беременности Ваша грудь набухает, становится чувствительной. Кровоток усиливается, проступают венозный рисунок и туберкулы (бугорки) Монтгомери.

Ваш ребенок уже держит головку прямо. Мышцы лица сформированы, ребенок начинает «строить рожицы»: непроизвольно подмигивает, открывает ротик, хмурится. Уже отложилось достаточно кальция, чтобы начали формироваться косточки. Если у Вас девочка, яичники, состоящие более чем из пяти миллионов яйцеклеток, уже опустились из брюшной полости в тазобедренную область.

Начинайте общаться со своим малышом. На этом сроке Ваш голос и музыка способны достигать полости матки. У малыша наблюдается реакция на звуки, хотя формирование уха завершается в 24 недели, по-видимому, звуковые колебания воспринимаются кожей и косточками ребенка. Малыш вырос до 108—116 мм, а вес его уже около 110 грамм!

На этой неделе Вы уже можете почувствовать как он шевелится! Вероятнось, правда, не велика. Но через пару недель Вам уж точно не избежать этих волшебных ощущений!

0

26

Неделя 17

http://www.mama.uz/weeks/img/17w.jpg
Ваше сердце сейчас работает с нагрузкой, выросшей на 40%. Все для того, чтобы помочь плаценте в питании растущего плода. Усиленное кровообращение повышает нагрузку на малые кровеносные сосуды, в том числе на капилляры в деснах и пазухах носа. Поэтому приготовьтесь к вероятным небольшим носовым кровотечениям и к тому, что ваши десны тоже могут кровоточить. Ваша матка уже расположена на 3,8—5 см ниже уровня пупка.

Стремительно развивается плод, не отстает от него плацента. Если на первых неделях это тонкая оболочка с хориальными ворсинами, то к концу срока это уже плотная (толщиной примерно в 2,5 см) масса, весом 480 г.

В этот период все тело зародыша покрывается нежным пушком. Кожица у зародыша все еще тонкая, без подкожного жира. Зачатки молочных зубов начинают покрываться дентином (основная ткань зуба). Происходит закладка постоянных зубов. Зачаток постоянного зуба находится позади каждого зачатка молочного зуба.

Длина малыша от темени до крестца 11—12 см. Вес малыша примерно 140 граммов.

0

27

Неделя 18

http://www.mama.uz/weeks/img/18w.jpg
Если это Ваша первая беременность, то 18-я неделя особенно волнующий период для Вас, ибо Вы уже должны ощущать, как шевелится ребенок. Однако многие молодые мамы испытают эту радость только на 19—20-й неделе, особенно если они набирают лишний вес. Многие женщины согласятся с тем, что это ощущение трудно описать, но некоторым оно напоминает состояние перед банальным расстройством желудка.

Ваш ребенок в утробе уже начинает воспринимать внешний мир. Особенно чутко он реагирует на Вас: слуховые косточки, через которые звук проходит в среднее ухо, уже окрепли, и участок мозга, отвечающий за прием слуховых сигналов, работает. Ребенка не пугают ни шум кровяного потока через пуповину, ни стук вашего сердца, но вот громкие звуки его страшат. Понемногу становится чувствительной и сетчатка глаза. На этой стадии, пока еще есть «свободное место» в матке, зародыш очень активен, часто меняет положение. Он может то скрестить ножки, то откинуться назад, посасывая большой палец на руке, а то и сделать сальто-мортале!

Хотя Вам кажется, что ваш ребенок спит, на самом деле он откликается на все происходящее снаружи. Например, если Вы подставите свой обнаженный живот под яркие лучи летнего солнца, ваш ребенок увидит нежно-розовое сияние...

Одно из самых знаменательных событий этой недели — появление неповторимых узоров на подушечках пальцев.

Размер плода составляет 20—22 см, вес 250 г.

0

28

Неделя 19

Вы начинаете явственнее чувствовать, как шевелится в утробе Ваш ребенок. Продолжается прибавка в весе, расширяются Ваши бедра, увеличивается живот, который не может не влиять на Вашу осанку и доставляет беспокойство во время сна. Подкладывайте под себя подушки, чтобы чувствовать себя комфортней.

Главное достижение в развитии ребенка на этой неделе — продолжающийся рост головного мозга. Нейроны, нервные клетки, осуществляющие связь между мозгом и мышцами, уже заняли свое положенное место: движения ребенка становятся более обусловлеными.

Вот уже на голове торчат маленькие ушки. Под зачатками молочных зубов появились зачатки зубов постоянных. Конечности имеют пропорциональные размеры. Хотя ступня у ребенка имеет длину всего 2,5 см, ее пропорции относительно голени и бедра уже будут постоянными.

Ребенок продолжает расти и его рост составляет 24 см, вес 280—300 г.

0

29

Неделя 20

http://www.mama.uz/weeks/img/20w.jpg
Скорее всего на этой неделе окружающие начнут замечать что Вы беременны, так как матка поднялась уже достаточно высоко и теперь живот может слегка выступать вперед.

Растущая матка давит и на легкие, и на желудок, и на почки: отсюда может быть одышка, диспепсия, частые позывы к мочеиспусканию. Возможно, что матка так давит на Ваш живот, что пупок немного выпирает, как пуговичка. Могут появится полоски коричневатого или красного цвета — это растяжки. Грудь продолжает увеличиваться и может начать вырабатывать молозиво, желтоватое вещество, которым малыш питается в первые после рождения дни.

У Вашего ребенка свои изменения. Кожа его утолщается, становится четырехслойной. В этот же период сальные железы начинают вырабатывать восковидный секрет, называемый «первородной смазкой». Эта смазка будет защищать нежную кожицу зародыша, которая постоянно омывается околоплодными водами — амниотической жидкостью. На пальчиках ножек и ручек появляются ногти. При помощи звуковой трубки или электронного монитора врач может дать вам послушать сердцебиение плода.

В кишечнике начинает образовываться первородный кал — меконий. Глаза еще закрыты, но малыш хорошо ориентируется в полости матки, например, близнецы и двойни способны находить лицо друг друга и держаться за руки, а «одиночки» могут трогать и сжимать свою пуповину.

Малыш весит немногим более 300 грамм, а рост его составляет уже 25—26 см.

Mama.uz

0

30

Неделя 21

http://www.mama.uz/weeks/img/21w.jpg
Сейчас кто-то, кто особенно требователен к своей фигуре, огорчится. Я переживала по поводу фигуры ровно до тех пор, пока не начались переживания связанные с приближением к родам. Дело в том, что в последующие 10 недель Вы будете резко набирать вес, так как Ваш ребенок начнет откладывать жир. В этот период прибавка в весе составит примерно половину от общей прибавки. Вы почувствуете как растет аппетит, усиленный обмен веществ требует от Вас дополнительно 500 калорий. Питайтесь хорошо, но не набрасывайтесь на какой-то один вид продуктов, особенно это касается жирной пищи и других продуктов с малым содержанием питательных веществ. Не удивляйтесь, если Вам вдруг захочется чего-нибудь «эдакого». Это называется извращенным аппетитом: бывали женщины, которым, например, хотелось пожевать горсточку земли или даже накрошить хлеба в тарелку с водкой и после с удовольствием съесть.

Верхний край матки расположен примерно на 1,25 см выше уровня пупка.
Ваш малыш тоже прибавил в весе. Теперь он весит примерно 300—400г. В крови у Вашего ребенка уже достаточно высокое содержание красных кровяных клеток. Начинают вырабатываться белые кровяные клетки, отвечающие за подавление инфекций. На языке начинают формироваться вкусовые сосочки. Пищеварительный тракт уже способен отделять от проглатываемой ребенком амниотической жидкости воду, и пропускать ее волокнистое содержимое вплоть до прямой кишки.

Ребенок еще сравнительно невелик, его рост примерно 18 см, поэтому он перемещается в матке так, как ему вздумается. Развлекаясь подобным образом деточка совершенно не беспокоится о маминых ощущениях. Смиритесь.

0


Вы здесь » ФОРУМ » Здоровье » Беременность * Грудное вскармливание